Как не сломаться
У одного психотерапевта не нашего времени есть такие строки:
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться», Виктор Франкл, австрийский психотерапевт, выживший в нацистском лагере.
Франкл, конечно, прав. В кризисных или затяжных стрессовых ситуациях первая самая большая ошибка — основываться на слепой вере на что-то, или надеяться, когда эта надежда в принципе не имеет ни одного подкрепления. Человек устаёт верить и ждать… Психика от этого очень быстро изнашивается, и затем ломается безвозвратно.
Вторая очень значительная ошибка — впасть в эмоциональные крайние состояния. То в неоправданный ничем искусственный оптимизм, то в полную депрессуху, то находясь на грани срыва, понаделать глупостей, о которых потом придётся пожалеть… То, напротив, стать живым зомби, которому всё «всё равно»…
Третья катастрофическая ошибка — утратив чувство собственного достоинства, начать вилять хвостом и заискивать. Результат: вами воспользуются, а затем вытрут ноги. Испытав ощущение половой тряпки, ощущение себя, как человека, утрачивается крайне быстро…
Что остается?
Единственное, что остаётся — безупречность. Ничего не ждать, но полностью включить свой мозг. Действовать согласно ситуации, думать на опережение, либо временно бездействовать, пока того требуют обстоятельства. Быть благодарным даже за крохотную от кого-то помощь. В этом мире от людей гораздо чаще исходит подлость, поэтому даже за мизерную помощь, за доброе слово нужно быть благодарным. Мобилизовать свои внутренние ресурсы. Стараться не потерять себя в депрессивном пессимизме даже при самой жуткой ситуации.
Согласен с вами. Да, Безупречность. С учетом того объема знаний, который есть и информации о ситуации. Я бы еще помимо мозга, включенного на все 100 %, добавил интуицию, тоже часто помогает если "слышать" внутренний голос.
Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2023. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+
Для тех кто расстроен тем что происходит вокруг
Напомню вам слова Виктора Франкла (кто не знает кто это, прочитайте его книгу обязательно, он был одним из пленников концлагеря в Германии и выжил):
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. После них сломались те — кто вообще не верил, что это когда-нибудь закончится. Выжили лишь те, кто сфокусировался на своих действиях без ожиданий того, что еще может произойти».
Физически и психологически выжили и устояли те, кто продолжил заниматься своим делом.
Поэтому нет смысла расстраиваться по тому, что вообще может не случится. И продолжить воплощать задуманное в жизнь настолько, насколько это возможно.
Если мы не можем изменить ситуацию и повлиять на ход событий глобальных, то МЫ МОЖЕМ повлиять на свой собственный способ реагирования и действий.
Как жить? Ответ прост.
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».Виктор Франкл
Австрийский психотерапевт, выживший в нацистском лагере.
Сейчас, когда настоящее непонятно, а будущее очень тревожно и туманно, мне, как никогда понятен смысл этих слов.
Заниматься своим делом, заботиться о близких, дарить своё тепло, вот, что действительно важно.
За суетой жизни, повсеместного достигаторства и гонкой за земными благами, мы часто забывали о простых, но таких важных вещах, как обнять маму, чмокнуть в макушку ребёнка, сказать доброе слово супругу, позвонить подруге, которая живёт далеко. Мы перестали замечать то, что окружает нас и радоваться этому: восходу или закату солнца, ростку, пробивающемуся из-под проталины, жёлтым листьям, облетающим с деревьев, в принципе новому дню.
Но жизнь расставляет всё на свои места и возвращает нас в ситуацию "здесь и сейчас". И, если мы не усвоим этот урок, то будущее печально.
Немного о важных изменениях
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»
Вот такой вот треш
Я родился в закрытом городе, где всегда была паранойя, что вокруг враги. Но по сравнению с тем, что происходит сейчас — это были просто цветочки.
И вот, в детстве, живя на пятом этаже, напротив меня жил тогдашний мой друг. Я не помню его имени сейчас, но помню интересный факт: мы натянули между домами, метров 100, через форточки леску, выведя ее в консервную банку на концах и когда сильно натягиваешь банки между собой, то можно было разговаривать. Телефонов то домашних не было! Плюс дополнительно общались с помощью фонариков, азбукой морзе.
Рассказал это неспроста. Сначала читал новости и глаза лезли на лоб. В Томске, который мне когда-то казался одним из оплотов свободы слова, уже дважды оштрафовали за «молчаливую поддержку», в других местах оштрафовали за чистый лист бумаги, за восемь звёздочек и так далее.
Принуждение ко лжи…
Плюс ко всему тезка по имени-отчеству четко и ясно сказал: критиковать — предательство. А перед этим его Руководитель тоже дал печальный сигнал на борьбу со всеми, кто имеет другое мнение.
И я с этим столкнулся! В Питере весна. Солнышко, голубое небо, тепло. Стал ходить без шапки. И… меня стали отправлять на досмотр в метро через раз! Годами пользовался метро и помню эти выцепления на досмотр буквально пару раз всего. Всегда не понимал, чего они к мигрантам с этим досмотром цепляются. А тут меня стали тормозить каждый день! Никакого разумного объяснения происходящего, кроме как связать вышеупомянутые факты и мою оранжево-жёлтую голову с таким же цветом одежды не могу. Окончательно меня добил последний раз: «а покажите свой телефон…»
Какой результат? У меня теперь два телефона. Один для прогулок на улице — кнопочная Nokia, второй нормальный, убранный подальше от таких досмотров…
Снес все посты, кроме двух. Нужные буду заново выкладывать с обновлёнными и отредактированными текстами. А что-то вообще не выкладывать. Теперь только о путешествиях и работе.
#wildway #dontpanic #wildrussia #bebrighter #будьярче #язапутешествия #путешествия #туризм #travel #travels #кемпер #camper #кемпер4×4 #camper4x4 #adventure #туризмвроссии #отпуск #путешествиепороссии #автономныепутешествия #allinclusive #всевключено #индивидуальныйотдых #будьсобой #несмотряниначто #бытьчеловеком #будьчеловеком #прошлое #настоящее #будущее