От чего вы хотели отказаться

От чего вы хотели отказаться

Задание 13. Определите предложение, в котором оба выделенных слова пишутся СЛИТНО. Раскройте скобки и выпишите эти два слова.

1) (ОТ)ЧЕГО вы хотели отказаться? От права выбора или от ответственности за исход экспедиции? (ПО)ЧЕМУ вы так малодушны?

2) (НА)КОНЕЦ взошёл месяц, и эта ночь была ТАК(ЖЕ) великолепна, как та, которую Алексей запомнил навсегда.

3) Мне стало стыдно за свои слова, а ТАК(ЖЕ) ЗА(ТО), что я не оправдал надежд, которые возлагались на меня.

4) Главными для художников-импрессионистов стали свет, постоянно меняющийся (В)ПРОДОЛЖЕНИЕ дня, и воздух, в который КАК(БЫ) погружены предметы и фигуры людей.

5) ЧТО(БЫ) не опоздать на встречу с одноклассниками, нужно (ВО)ВРЕМЯ выйти из дома.

Рассматриваем каждое предложение, определяя часть речи выделенных слов и применяя правило их правописания.

1) (ОТ)ЧЕГО (предлог с местоимением, раздельно) вы хотели отказаться? От права выбора или от ответственности за исход экспедиции? (ПО)ЧЕМУ (наречие, слитно) вы так малодушны?

2) (НА)КОНЕЦ (наречие, слитно) взошёл месяц, и эта ночь была ТАК(ЖЕ) (наречие с частицей, раздельно) великолепна, как та, которую Алексей запомнил навсегда.

3) Мне стало стыдно за свои слова, а ТАК(ЖЕ) (союз, слитно) ЗА(ТО) (местоимение с предлогом, раздельно), что я не оправдал надежд, которые возлагались на меня.

4) Главными для художников-импрессионистов стали свет, постоянно меняющийся (В)ПРОДОЛЖЕНИЕ (предлог, раздельно) дня, и воздух, в который КАК(БЫ) (наречие с частицей, раздельно) погружены предметы и фигуры людей.

5) ЧТО(БЫ) (союз, слитно) не опоздать на встречу с одноклассниками, нужно (ВО)ВРЕМЯ (наречие, слитно) выйти из дома.

Проверка. Обязательно разберите каждое слово из предложенных вариантов, чтобы не допустить ошибку.

В ответ записываем выбранные слова заглавными буквами, раскрывая скобки, без пробелов и запятых.

От чего ты готов отказаться или бизнес инструменты для достижения целей.

От автора: За 10 лет работы в бизнес анализе у меня накопилась маленькая коллекция любимых инструментов, которые я использую везде где нужен Мозг (особенно его осознающая часть). Хочу поделиться некоторыми.

В сети встретился очередной флэшмоб на тему "А от чего откажешься ты, чтобы стать . "

• Я больше не буду серфить в инете
• Не буду открывать вконтакт
• Смотреть сериалы.
• Играться в грушки.
• бла-бла бла

Почитав ответы я поняла- это крайне сложно — правильно отказываться.
Мы зачастую максималисты (хотим все и сразу), часто говорим "НЕТ. ". И это всегда не работает, потому что, с точки зрения теории принятия решения, это решение непродуманное, у него нет понимания ни ценности того, от чего мы отказываемся, ни ценности того, ради чего отказываемся.

Вот об этом мне кажется было бы интересно задуматься и предложу я вам для этого бизнес-подход, а именно теорию принятия решения (конечно не всю, а пару инструментов).

Материал получился объемным, поэтому оглавление:

Часть 1. Ради чего

Часть 2 Как найти цель

Часть 3 Как выбрать цель

Часть 4 О цене

Часть 5 Где найти 25ый час

Часть 1 РАДИ ЧЕГО

Для многих лозунг, ради которого они готовы рвать жилы и двигать землю, безусловно ценен. Т.е. он принимается как данность. Выйти замуж жениться, построить карьеру, завести ребенка,заработать миллион. бла-бла-бла

Психологи знают, что подобное безусловное принятие связано с социальными ожиданиями (семья, друзья, общество . кто-то считает что так правильно). Т.е. цель может не иметь индивидуальной ценности для конкретной личности, но она (эта самая личность) может об этом не знать и только достигнув цели испытать недоумение : "И это все? А где собственно счастье?"

Поэтому имеет смысл ставя для себя цели на год (3,5,10 лет) задумываться о ценности как каждой цели, так и ценности общего "портфеля": если вы достигните каждой цели ,то сумма приведет вас к главному ?

Если нет, вы где-то просчитались

А знаете что самое забавное? Чаще всего мы даже не пытаемся понять какова наша индивидуальная пирамида ценностей.

Потому что это сложно. Это требует времени и сил. Проще взять чужие цели и протореной дорожкой добежать до них лет этак за 20-30.

Часть 2 КАК НАЙТИ

1. Для начала, подготовьте себе рабочую поверхность.

Я люблю работать на стене. Оклеиваю ее несколькими слоями крафтовой бумаги (можно использовать любую ) и рисую прямо на ней.

2. Есть интересный инструмент "Диаграмма влияния" — это своего рода дерево, где в основе лежит объект исследования. Назовем его СЧАСТЬЕ (оно у каждого свое: мир во всем мире, семейный уют, мировое господство:))

Так вот , счастье это корень, от него начинаем формировать ветви.

Что делает нас счастливыми. Например, хорошее самочуствие, положительный баланс в кошельке, общение.

Теперь строим веточки от больших веток. Например, Что позволяет нам чувствовать себя хорошо от чего нам стало бы лучше?

• Сон с 11 до 6
• Овощи, фрукты, мясо:)
• Кошка
• Часовая прогулка
• и т.д.

Если можете, разбиваете и эти веточки на еще более мелкие.

3. Теперь разберемся с потребностями. Нам важно понять какую потребность закрывает каждая ветка. Безопасность, Близость (доверие, отношения), Саморазвитие, Признание (статус). По итогам рядом с каждой "переменной" будет еще и потребность

4. Теперь нам нужно понять сравнительную ценность каждой "переменной" :будем взвешивать. Я предлагаю три критерия (вы можете выбрать свои):

• Время — занимает много — мало -средне времени
• Деньги — стоит много-мало-средне
• Значимость — большая-малая средняя

Можете использовать фломастер зеленый (так себе) -желтый(средне) -красный (важно) и ввести символы — круг -квадрат- звездочка.

Что позволяет нам чувствовать себя хорошо от чего нам стало бы лучше?

• Сон с 11 до 6:
• Овощи, фрукты, мясо:)
• Кошка
• Часовая прогулка

Сон — Значимость , Время, Деньги

Кошка — Значимость , Время, Деньги

И так по каждой веточке.

ЗАЧЕМ мы это делали?

Потому что в сутках 24 часа. И бюджет у нас не резиновый, а значит все сразу объять не получится и придется ВЫБИРАТЬ!

А выбирать нужно осознанно, понимая ценность того, от чего отказываешься:)

Часть 3 . КАК ВЫБРАТЬ

1. Для начала поймите свои ограничения по ключевым веткам

Я хочу хорошо себя чувствовать и улучшить себя за 1 год, готов потратить 5 часов в неделю и 10 тыс в месяц

Я хочу построить свой бизнес за 3 года , но сейчас могу тратить не более 10 часов в неделю, и не более 10 тыс в мес

Я хочу стать хорошим художником за 10 лет , но у меня есть только 30 минут в день и не более 3 тыс в месяц

Ограничения помогают нам понять, а есть ли у нас на это время и деньги, и если есть КУДА эффективнее их вложить. Конфликт интересов будет всегда!

2. Чтобы двикаться максимально эффективно с минимально необходимыми усилиями, нужно выбирать самые значимые "переменные". Вот такое простое правило. Прямо Капитан Очевидность:)

Т.е. сначала обратите внимние на красное

3. Не факт . что у вас хватит сил и времени на все то , что красное.

Потому подумайте, можем ли мы (временно )исключить какую-то ветку без особого ущерба для итогового результата? Отметьте такие ветки.

4. После того как вы сделаете диаграмму, вы заметите, что часть ваших планов в нее не вписались. В бизнесе для фильтрации хороших идей используется проверка на "стратегическое соответствие": если что-то задуманное к реализации не соответствует стратегической цели, от реализации стоит отказаться (или заморозить и подождать более удобного времени)

А теперь проверьте получившуюся комбинацию на "безопасность": есть жизненно важные переменные : без еды и сна мы не очень долго проживем:)

Все имеет цену. Любая альтернатива

И принимая решение, мы должны, что готовы заплатить.От чего готовы отказаться?

Тут нам снова помогут наши ограничения: "время" и"деньги"

Для денег существует масса програмулек бюджетного планирования (типа Домашние финансы),которые помогут вам понять

• Статьи затрат — что куда тратится сейчас, что из трат значимо,
• Черные дыры — что из трат находится в черном списке диаграммы влияния (п3.3.).
• Превышения — где идет превышение лимитов (п 3.1.)
• Свободные деньги — откуда куда можно перекинуть средства

Часть 5. Как найти 25ый час

Чтобы найти дополнительное время (тот самый 25ый час) придется поработать.

1. Существует ежедневник.

Я не призываю его вести все время или чего-то в нем планировать. как раз наоборот. Я предлагаю пару недель записывать, на что потрачен каждый час пол часа. Делайте это по вечерам.

В результате мы сможем выстроить "диаграмму влияния" для времени.

В основе"Чем занято мое Время": сон, еда, творчество, "медитация на стену", общение, злость, саморазвитие, мозготрах .

Далее идем также как описывалось ранее: детализируем и взвешиваем.

2. Пометьте значения, которые не вошли в вашу диаграмму влияния "Счастье". И вуаля — вот они — наши "причуды".

В них и кроется 25ый час

3. РАботаем с причудами: отвечаем себе на вопрос "почему? почему для меня важно" сидеть и рубиться в игрушку"? В чем потребность: в насилии (безопасно выплеснуть злость), в безопасном общении (признание, близость. ), . "

Запишите эти потребности рядом с каждой "причудой".

4. А теперь подумайте, как можно удовлетворить потребность !используя переменные счастья!

Эти диаграммы взаимозависимы, как вы наверное догадались.

Для каждой потребности есть некоторое количество и того и другого, а значит есть решение

Например, нам нравятся стрелялки, потому что наш начальник дебил (и мы хотели бы его убить) + мы хотим заниматься спортом, чтобы хорошо себя чувствовать (это уже из Счастья).

Может нам заняться пейнтболом на полигоне по выходным? Бокс пару часов в неделю?

Так мы одновременно и "избавились" от причуды и выполнили обязательную программу, удовлетворяя потребность

5. Важно находить замену, которая устроит ту часть нашей личности, которой нравятся стрелялки (т.е. удовлетворит именно ее потребность).

С т.з. ТА, посмотрим на Потребности из п 3 через призму РВД

Задайтесь вопросом: Кто этого хочет? Чья потребность не удовлетворена? Родителя? Взрослого? Ребенка?

Это ключ. Потребность в общении для Ребенка и для Взрослого удовлетворяется часто противоположными способами:) т.е. Возможно,когда вы ноете о том, что "вам не уделяют времени" вы хотите не посидеть в ресторане, а бой подушками.

6. Стратегия WIN-WIN. Всем должно быть хорошо. Нет проигравших! (и нет компромисов. )

Т.е. когда вы определились, что на что будете менять, с выбранным решением должны быть согласны все сущности наполняющие вашу многострадальную голову:)

Иначе, в самый ответственный момент "что-то пойдет не так".

Если кто-то несогласен ищите новый вариант, не пытайтесь уговорить, подкупить, задобрить конфетой. Компромисы не работают.

7. Помните про критерий безопасности ( физической и психической)!:) Если сомневаетесь Безопасно ли это, спросите маму:) или Заботливого Родителя. Скорее всего, вы уже знаетет , что ответ: Нет, не безопасно:) Значит ищем другой вариант!

8. ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ОТКАЗАТЬСЯ или про психическую безопасность.

Что такое "пожиратели времени, привычки . и т.д." Это вполне себе защтная реакция организма на. Т.е. исключая их из рациона вы призываете организм столкнуться с этим "НА", что как вариант позволит решить проблему, но чаще всего переведет вас на более глубокий уровень защит. Например, в психосоматику. Ноябрь — самое время прихворнуть чем-нибудь простудным, полежать пару дней дома. и от нечего делать посерфить по инету, посмотреть сериалы, поиграться в игрушки 🙂

10.Т.о. гуманно, сначала понять,что за "На" провоцирует нас на "убегание", потом это "На" проработать, а потом уже "перестать жрать на ночь", если оно само к тому моменту не перестанет

Заключение, ага

Если вы таки это все сделали, то

• вы стали гораздо лучше понимать себя, без помощи психоаналитика
• ваш навык структурирования информации вышел на новый левел
• рагребли свои "залежи" к новому году. Ноябрь — самое время!
• у вас готов детальный запрос на работу к коучу иили психологу, что сэкономит вам минимум пару часов (и соответственно тыс руб) 🙂

Кстати, поскольку мы с вами использовали бизнес инструмент, то можете использовать его и в бизненсе:))))

Если материал был для вас полезным, лайкните. Я буду знать, что вам интересно и продолжу тему бизнес- инструментов используемых в быту

От каких вещей в Вашей жизни Вы хотели бы отказаться?

Как много в мире вещей которые мне не нужны.Как много привычек которые мне не нужны.

Лично я бы, с удовольствием, отказался от сахара. Но от него очень трудно отказаться, так как государство и люди к сахару лояльно относится, а производители сыпят этот продукт куда только можно. Так как знают, что люди очень любят сладкое, ну прямо как пчелы! И конечно я бы отказался от варенья, но блин, оно такое вкусное! Особенно вкусно клубничное варенье (со своего огорода!), с горячим блинчиком и сладким чаем! М-м-м!

Честное слово, завязать со спиртным и курением было для меня гораздо проще.

Возможно, зимой я откажусь от сахара совсем, но тогда куда, ёлки-палки, девать тонны заготовленного варенья?!

12 вещей, от которых необходимо отказаться ради жизни своей мечты

Саморазвитие

Кто-то однажды описал свое понимание Ада так: «В твой последний день на Земле человек, которым ты стал, встретится с человеком, которым ты мог бы стать».

Для того, чтобы добиться успеха и приблизится к тому человеку, которым вы можете быть, далеко не всегда требуется привносить что-то новое в свою жизнь. Иногда для достижения этих целей требуется сделать обратное – отказаться от определенных привычек, которые вас тормозят.

От некоторых их этих привычек вы можете отказаться легко, а некоторые из них потребуют времени и больших усилий.

1. Откажитесь от нездорового образа жизни.

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», —
Джим Рон.

Вы хотите чего-то достичь ? Помните о том, что все начинается с вашего здоровья. Оно важнее всего.

Вам необходимо заботиться о себе. Все довольно просто. Здоровое питание и физическая нагрузка (активность) – вот, как вы можете заботиться о своем здоровье.

2. Откажитесь от привычки ставить только краткосрочные цели.

«Мы живем один раз, но если правильно распорядиться жизнью, то и одного раза достаточно», —
Мэй Уэст.

Успешные люди постоянно ставят перед собой долговременные цели. Нужно делать что-то не потому, что так надо, а потому, что это ваша внутренняя потребность. «Тренироваться для того, чтобы привести себя в форму к лету» и «Тренироваться просто потому, что мне это необходимо» – между этими двумя целями есть большая разница.

Ставьте перед собой долговременные цели и ежедневно совершайте небольшие шаги (достигайте краткосрочных целей), которые позволят вам достичь желаемого.

3. Играйте по-крупному.

«Ваши цели, если они малы, не служат миру. Нет ничего высокого в том, чтобы вести себя как можно незаметнее и, тем самым, добавлять окружающим уверенности в себе. Мы предназначены для ярких поступков, таких, которые совершают дети. Мы рождены, чтобы явить миру благодать Божию, которая внутри нас. Не в некоторых из нас, а в каждом. И яркостью своей мы неосознанно позволяем другим людям быть такими же. Освобожденные от своих страхов, мы одним своим присутствием освобождаем от них всех остальных», —
Марианна Уильямсон.

Вы не хватаетесь за возможности, которые вам подбрасывает жизнь? Не даете своим мечтам шанса стать реальностью? В таком случае вы никогда не сможете реализовать ваш потенциал. Миру не будет никакой пользы от того, что вы чего-то не достигли.

Говорите о своих идеях. Не бойтесь потерпеть неудачу. Что еще более важно – не бойтесь преуспеть.

4. Откажитесь от привычки придумывать отговорки.

«Сданные нам карты сменить нельзя, но можно разыграть их по своему усмотрению», —
Рэнди Пауш, «Последняя лекция».

Успешные люди знают, что они, и только они, несут ответственность за то, какой будет их жизнь. Независимо от того, какой старт у них был в жизни… Независимо от слабых сторон и прошлых неудач, они знают, что их жизнь в их руках.

Осознать ответственность за то, что произойдет в вашей жизни дальше, одновременно и страшно, и волнующе. Но только так вы сможете достичь успеха. Все дело в том, что отговорки не дают нам расти и развиваться.

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Ваша жизнь – это исключительно ваша ответственность.

Начинайте жить жизнью, о которой мечтаете!

5. Откажитесь мыслить категориями постоянства.

«Будущее принадлежит тем, кто осваивает все больше навыков и комбинирует их с творческими способами», —
Роберт Грин, «Мастер игры».

Люди, мыслящие категориями постоянства, считают, что их интеллект и таланты – это постоянные, неизменные категории. Они думают, что для достижения успеха им достаточно того, что уже есть. Что же до усилий, то они не нужны вовсе.

Это ошибочное мнение, и успешные люди прекрасно об этом знают. Они ежедневно посвящают много времени тому, чтобы учиться, расти и развиваться. Они приобретают новые знания и новые навыки. Меняют свои взгляды.

Завтра вы вовсе не обязательно будете тем, кто вы есть сегодня. Помните об этом.

Как сказал однажды Эйнштейн: «Гений – это один процент вдохновения и девяносто девять пота».

6. Откажитесь от веры, что успех вдруг свалится вам на голову.

«День за днем я во всех отношениях становлюсь все лучше и лучше», —
Эмиль Куэ.

Успех невозможно достигнуть за один день. Успешные люди знают, что они получат желаемое, только если они будут ежедневно совершать определенные действия и двигаться к своим целям. Именно поэтому вы должны строить планы с установкой на будущее и, одновременно с этим, думать о дне грядущем.

Стремитесь к тому, чтобы каждый день становиться чуточку лучше, чем вы есть.

7. Откажитесь от стремления к тому, чтобы все было идеально.

«Действие побеждает перфекционизм», —
мантра на развитие «Академии Кхан».

Как бы сильно вы ни старались, все не будет идеально. Часто получается так, что страх потерпеть неудачу (а иногда страх преуспеть) не дает нам действовать и воплощать наши планы в жизнь.

Если вы будете продолжать ждать идеального момента, вы упустите очень множество возможностей.

Начинайте ваше плавание, и в процессе становитесь чуточку лучше каждый день.

Перфекционизм убивает прогресс в зародыше.

8. Откажитесь от привычки делать несколько дел одновременно.

«Вы никогда не достигнете пункта назначения, если будете останавливаться возле каждой лающей собаки, чтобы бросить в нее камень», —
Уинстон Черчилль.

Успешные люди не занимаются несколькими вещами одновременно. Они посвящают себя чему-то одному и доводят дело до конца. Только потом они переключаются на что-то другое. Этот принцип касается абсолютно всего – их бизнес-идей, важных разговоров или тренировки в спортзале.

Уметь жить настоящим и полностью посвящать себя чему-то одному – очень важно.

9. Откажитесь от привычки контролировать абсолютно все.

«Из всех вещей иные нам подвластны, а иные нет», —
Эпиктет, философ-стоик.

Уметь отличать одно от другого чрезвычайно важно. Не думайте о том, что вам не подвластно. Сфокусируйтесь на том, что вы можете контролировать. Иногда единственное, что вам подвластно – это ваше отношение к чему-либо. Помните об этом.

Пытаться контролировать то, что вы не можете контролировать, или то, что этого не стоит – значит попусту тратить свои силы.

10. Откажитесь от заданий, которые никак не приближают вас к цели.

«Тот, кто хочет достичь малого, должен жертвовать малым. Тот, кто хочет достичь многого, должен жертвовать многим. Тот же, кто хочет достичь высочайших вершин, должен принести огромные жертвы», —
Джеймс Аллен.

Для того, чтобы достичь больших целей, нам придется научиться отказываться от определенных вещей. Иногда нам нужно будет отказывать в чем-то друзьям и коллегам, а также членам семьи. Успешные люди прекрасно об этом знают.

Сегодня вы можете принести небольшую жертву и вызвать неодобрение со стороны. Но в долгосрочной перспективе это себя оправдает. Вы поймете это, когда ваши мечты станут реальностью.

11. Откажитесь от отношений с людьми, которые отравляют вашу жизнь.

«Вы — это среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени», —
Джим Рон.

Люди, с которыми мы проводим больше всего времени, влияют на то, кем мы становимся в итоге. Есть люди, которые и в профессиональном, и в личностном плане ушли дальше нас. Есть и те, кто не дотягивают до вашего уровня. Если вы больше всего времени проводите именно с такими людьми, то вы и сами не будете стремиться к чему-то большему.

Посмотрите на тех, кто вас окружает. Возможно, пришло время внести корректировки в ваш круг общения.

Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, должны обогащать вашу жизнь. Убедитесь в том, что так оно и есть.

12. Откажитесь от стремления всегда и всем нравиться.

«Единственный способ никого не доводить до бешенства — не делать ничего важного», —
Оливер Эмбертон.

Представьте, что вы продаете товар на рынке. Кому-то он будет нравиться, а кому-то нет. Как бы вы ни старались, вы не сможете угодить абсолютно всем. Это нормально.

Так же и в жизни. Единственное, что вы можете сделать — оставаться самим собой и каждый день продолжать совершенствоваться в том, что вы делаете. Если число ваших ненавистников начинает расти, значит, вы делаете что-то, что действительно имеет значение для этого мира.

Будьте смелыми! Сделайте первый шаг.

Жизнь не всегда бывает простой и понятной. Особенно, когда вы всем сердцем хотите жить и действовать по-другому. Вам может казаться, что сделать первый шаг и нырнуть в неизведанное, очень сложно. Боятся – это нормально. И все же… Этот шаг станет первым на вашем пути к тому, чтобы стать самой лучшей версией себя. Решение жить так, как вы хотите, станет лучшим решением вашей жизни. Обещаю.